YVES CADIO

Sportif depuis toujours (foot, tennis, équitation), Yves cours depuis fin 2005. Alors qu’il a toujours foncièrement détesté la course à pied, un ami lui a proposé de l’accompagner. Étonnamment, ça s’est plutôt bien passé. Il s’inscrit donc à sa première course (les 20 kms de Paris) puis le marathon de Paris pour fêter ses 40 ans. L’entrainement s’intensifie avec 4 séances de course à pied par semaine puis 5 et 6. Les 100 kms de Millau puis les courses de trail. C’est un coureur très polyvalent (route et trail) qui évite de se disperser : il se consacre pour l’instant aux courses aux alentours de 50 km. Quand il sera plus âgé, il se consacrera aux distances plus longues qui nécessiteront moins de vitesse. Il veut prendre son temps et ne pas suivre la tendance actuelle de courir des distances de plus en plus longue.

Ses courses emblématiques
Marathon de Paris (2h59)
Marathon de New-York (3h14)
Les 100 kms de Millau (9h54)
XL Maxi Race et les Templiers

Sa séance préférée
Un séance de type 15′ L 15’M 15’V 15’L (Lent : 130 pulsations Moyen 145 pulsations Vite 160 pulsations sur une Fréquence cardiaque maximum de 180 pulsations)

Un mot qui le définit
Constant et appliqué (désolé deux mots au lieu d’un)

S’il était un animal
Une mule : têtue, très endurante, passe partout, le pied plutôt sûr…mais sympa quand même 😉