Comment s’entrainer par temps froid ?

Comment s’entrainer par temps froid ?

L’hiver arrive et les conditions climatiques sont de plus en plus difficile pour courir, Julien Devevey, coach Xrun, vous donne quelques conseils pour gérer au mieux ces entraînements hivernaux. Les jours raccourcissent et la fin de saison approche. La...
Swisspeaks 360 par Eric

Swisspeaks 360 par Eric

Prologue Message de Seb, grand compagnon de course xrunien, il y a un an, (fin 2017) : « un truc de malade vient de sortir, c’est pour toi ce genre de délire ! »…. Un peu plus tard, message de Matthieu, autre grand compagnon de course, ex xrunien, avec en copie son...
Le Grand Raid des Pyrénées (Tour des Lacs) par Antoine

Le Grand Raid des Pyrénées (Tour des Lacs) par Antoine

GRP 80 à St Lary (départ et arrivée de/à Vieille Aure) du 25/08/2018 Le GRP vient à la fin d’un enchaînement qui s’est remarquablement bien passé avec Ecotrail 18 km en mars, Transju 23 km début juin et le marathon du Mont Blanc début juillet. L’objectif principal...
La MCC, ma 1ère course de montagne par Yasmine

La MCC, ma 1ère course de montagne par Yasmine

La MCC, ma première course en montagne Cette course a d’abord été un choix par défaut. Après une Saintélyon 2017 terminée en pleine forme après seulement une année de course à pied et de coaching Xrun, j’ai été trop gourmande et voulu enchainer...
Xrun / Boulogne

Xrun / Boulogne

NOUVEAU : XRUN S’INSTALLE A BOULOGNE-BILLANCOURT ! Quand ? Tous les mardis soir à 20h15 Où ? Stade Le Gallo Offre exceptionnelle : pour toute première inscription à Xrun jusqu’au 30 septembre 2018, profitez de 4 mois d’abonnement à -50% (270€ au lieu...
Comment gérer son entraînement par grosses chaleurs

Comment gérer son entraînement par grosses chaleurs

Par ces temps de grosses chaleurs, Frédéric Lejeune, coach Xrun, nous donne quelques conseils pour gérer au mieux ses entraînements et savoir s’adapter.   1) Hydratation à fond ! Il faut déjà boire en temps normal mais là durant ces période très chaudes,...