Comment gérer son entraînement par grosses chaleurs

Comment gérer son entraînement par grosses chaleurs

Par ces temps de grosses chaleurs, Frédéric Lejeune, coach Xrun, nous donne quelques conseils pour gérer au mieux ses entraînements et savoir s’adapter.   1) Hydratation à fond ! Il faut déjà boire en temps normal mais là durant ces période très chaudes,...
Vincent Viet, le Maxi Racer !

Vincent Viet, le Maxi Racer !

Une grand bravo à notre ambassadeur, Vincent Viet, qui a pris la 3ème place de la Maxi-Race 2018 ! Il revient sur sa course (85km / 5000m D+)   La Maxi-Race était-elle initialement prévue dans ton planning de course ? Comment t’es-tu décidé à participer à cette...
Le bien-être au travail avec AccorHotels

Le bien-être au travail avec AccorHotels

Zach Mouchot, coach Xrun, suit depuis maintenant plusieurs mois, l’entreprise Accor afin de les accompagner dans leur bien-être au travail à travers le programme Xrun.   Peux-tu nous parler de l’ambiance générale lors des entrainements avec Accor ? Comment...
De l’amour à toute épreuve !

De l’amour à toute épreuve !

Aujourd’hui, nous mettons à l’honneur, Sabina et Eric, en couple et Xrunners ! Ils s’entrainent sur le site de Paris Centre aux côtés de notre binôme coach/kiné, Fred et Benjamin.  Dans cette interview, ils nous partagent le lien qui les unis à la...
Un kiné Xrun de bons conseils !

Un kiné Xrun de bons conseils !

Martin Mignot, kiné Xrun des groupes trail, nous fait partager dans cette interview son intervention au quotidien auprès des Xrunners et n’hésite pas à donner de bons conseils… à suivre !  En quoi consiste ton rôle pendant les séances d’entrainements...