Un kiné Xrun de bons conseils !

Un kiné Xrun de bons conseils !

Martin Mignot, kiné Xrun des groupes trail, nous fait partager dans cette interview son intervention au quotidien auprès des Xrunners et n’hésite pas à donner de bons conseils… à suivre !  En quoi consiste ton rôle pendant les séances d’entrainements...

LE SURENTRAÎNEMENT

Le surentraînement : Qu’est-ce que c’est ? Comment ça vient ? Quels sont les symptômes ? Comment l’éviter ? Frédéric Lejeune, entraîneur Xrun nous répond… Avant de bien comprendre ce que signifie le surentraînement il faut se poser la question...
Marathon et Trail : la gestion des objectifs

Marathon et Trail : la gestion des objectifs

Vous venez de participer à un marathon ou à un trail. Que ces courses soient une première pour vous ou que vous soyez habitué à ces distances, vous avez certainement déjà répondu à la question : « Ai-je atteint mon objectif ? » La réponse à cette question vous a...

La préparation mentale par Roland Aussibel

Roland, coureur et entraîneur diplômé en course à pied depuis de nombreuses années, nous raconte son bilan en préparation mentale effectué avec notre intervenante Anaëlle Malherbe. Le déroulé du bilan en 3 séances : Séance 1 : prise de contact (fiche de connaissance...