Blog course à pied

Comptes Rendus de courses et trails nature par nos Xrunners – Tests de chaussures route et montagne – Conseils pour progresser et améiorer sa fouléee – Interviews des meilleurs coureurs – Actualité du collectif de coach sportif spécialisé en running sur Paris et toute la France.

UT4M 2016 par Benjamin

L'Ut4M (Ultra-tour des 4 Massifs), c'est l'histoire d'une course multi-format où les dénivelés ont souvent raison de vos jambes et font sérieusement fléchir le mental, sans toutefois le faire rompre... sur nos humbles distances.   Ut4m 40km VERCORS (2750D+) : La...

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La CCC 2016 par Vincent Viet

1- La prépa Le compte rendu de ma CCC 2016, ne peut se faire sans parler de ma préparation. Le point de départ fut le marathon du Mont Blanc fin juin. Une course sans due à une fatigue accumulée tout le mois de juin. Finalement un mal pour un bien. 10 jours de coupure...

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Le Tor des Géants 2016 par Eric

Eric (à gauche) et Matthieu (à droite) C’est la 7ième édition d’un trail d’endurance d’anthologie, 339 km et 30900 m de dénivelé (en 25 cols !) dans les Alpes italiennes, autour du Val d’Aoste. Nous sommes 765 participants au départ de Courmayeur, ce Dimanche 11...

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Le Tor des Géants 2016 par Matthieu

Le TOR : 350 km, 30.000 m D+  11/09/2016 AVANT LA COURSE Course mythique que j’avais en vue depuis longtemps et pour laquelle je me suis inscrit cette annee pour avoir plus de chances d’etre admis dans 1 ou 2 ans…selection severe avec 700 places et un quota par pays...

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Sylvie au Marathon de Berlin !

Nous avons posé quelques questions à Sylvie, Xrunneuse à Rueil et entraînée par Marc Lozano. Elle nous raconte son marathon de Berlin 🙂 1/ Comment s'est passée ta préparation pour le Marathon de Berlin avec Xrun ? Préparation au top ! Quand je me suis inscrite au...

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LE SURENTRAÎNEMENT

Le surentraînement : Qu'est-ce que c'est ? Comment ça vient ? Quels sont les symptômes ? Comment l'éviter ? Frédéric Lejeune, entraîneur Xrun nous répond... Avant de bien comprendre ce que signifie le surentraînement il faut se poser la question « A quoi sert...

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Ecotrail de Paris – Offre Xrun Coaching

Ecotrail de Paris – Offre Xrun Coaching

Partenaire de l’Ecotrail de Paris, Xrun encadre les six entraînements de préparation en amont de la course. Pour profiter des conseils des coachs et kinés Xrun, inscrivez-vous ici au prochain entraînement collectif. Nous proposons une offre spéciale à tous les...

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