Le Tor des Géants 2016 par Eric

Eric (à gauche) et Matthieu (à droite) C’est la 7ième édition d’un trail d’endurance d’anthologie, 339 km et 30900 m de dénivelé (en 25 cols !) dans les Alpes italiennes, autour du Val d’Aoste. Nous sommes 765 participants au départ de Courmayeur, ce Dimanche 11...

Le Tor des Géants 2016 par Matthieu

Le TOR : 350 km, 30.000 m D+  11/09/2016 AVANT LA COURSE Course mythique que j’avais en vue depuis longtemps et pour laquelle je me suis inscrit cette annee pour avoir plus de chances d’etre admis dans 1 ou 2 ans…selection severe avec 700 places et un quota par pays...

Sylvie au Marathon de Berlin !

Nous avons posé quelques questions à Sylvie, Xrunneuse à Rueil et entraînée par Marc Lozano. Elle nous raconte son marathon de Berlin 🙂 1/ Comment s’est passée ta préparation pour le Marathon de Berlin avec Xrun ? Préparation au top ! Quand je me suis inscrite...

Marc Lozano au Marathon de Berlin : Jour J !

Comment s’est passée ta gestion de course le jour J ? Ahhh ce fameux jour J … difficile. Comme un jour sur deux, je me réveille avec mon amie l’aponévrose plantaire. Et oui, la veille, tout allait bien alors … Du coup, un peu tracassé et agacé...

LE SURENTRAÎNEMENT

Le surentraînement : Qu’est-ce que c’est ? Comment ça vient ? Quels sont les symptômes ? Comment l’éviter ? Frédéric Lejeune, entraîneur Xrun nous répond… Avant de bien comprendre ce que signifie le surentraînement il faut se poser la question...