Comment gérer son entraînement par grosses chaleurs

Comment gérer son entraînement par grosses chaleurs

Par ces temps de grosses chaleurs, Frédéric Lejeune, coach Xrun, nous donne quelques conseils pour gérer au mieux ses entraînements et savoir s’adapter.   1) Hydratation à fond ! Il faut déjà boire en temps normal mais là durant ces période très chaudes,...