« C’est avec un grand plaisir que je fais ce retour « d’expérience »  ! 

Xrun entraîne la société Futurmaster en vu du semi-marathon de Boulogne-Billancourt en novembre 2017. Un beau projet d’entreprise qui permet à une vingtaine de collaborateurs de la société, de se réunir chaque mardi soir pour courir et progresser ensemble accompagnés de notre coach Jennifer et notre kiné Philippe.

« Je suis vraiment très contente de réintégrer le groupe pour les entraînements, et ce, grâce aux conseils de Xrun ! »

« Pour résumer, n’ayant pratiquement jamais fait de sport de manière régulière, à la première séance d’entraînement Xrun, la motivation était au maximum, et ce n’était pas difficile pour moi de suivre et d’aller jusqu’au bout de la séance, mais hélas, mon corps a réagi autrement !  douleurs au niveau des tibias ! Deuxième séance, j’ai couru malgré la douleur, et à la fin je ne pouvais plus courir deux pas de suite, c’est là que le kiné Xrun a suspecté un début de périostite et heureusement que tu m’avais établi un programme de course spécial : « 3 petites séances de course par semaine, du renforcement, des étirements et mettre de la glace ».

« La première semaine, je ne voyais pas d’amélioration , et à chaque séance, la douleur était présente et intense, ça m’avait frustrée, car la volonté était présente mais le corps ne suivait pas, mais cela ne m’avait pas démotivée ! La deuxième semaine, je n’ai pas hésité à sauter une séance, pour laisser le temps qu’il fallait au corps pour récupérer, et la semaine d’après ça a commencé à aller mieux je pouvais courir plus longuement, j’étais contente, parce que je sentais l’amélioration ! Et au fur et à mesure, j’augmentais mon temps de course, jusqu’à pouvoir courir (footing petite foulée) 50 minutes et puis réintégrer le groupe. »

« Sincèrement, si je n’étais pas accompagnée, je pense que j’aurais été tentée d’arrêter parce que la frustration des premières semaines était pesante, mais heureusement que j’ai suivi ton programme, où pour moi, ça consistait à enchaîner et cumuler les petits succès jusqu’à atteindre l’objectif du retour aux entraînements, et merci Xrun ! »

Sara, participante de la société Futurmaster.