1er Trail des Villes Royales le 21 fevrier  – 54 km 1000 D+ entre Versailles et Rambouillet

Trail qui affiche deja complet avec 1.000 participants – 500 solo et 500 en relai trio (20 km + 20 km + 12 km) !

Pour beaucoup preparation a l’Eco trail… pour moi, ultime course avant  la Transcanarie 125 km 8500 D+ du 3 mars et un mois charge… course Tangue Reunion (24 km, 1000 D+) ,  2 sessions Maxi cross Bouffemont  reconnaissance + course (42 km 1700 D+), semaine de 70 km d’entrainement et bonne session XRUN du samedi.  Reveil fatigue le dimanche et sans autre ambition que de finir!

Arrivee tres tot pour se garer a 2 pas du depart etang des Suisses a Versaille, temperature ideale a 12 degres, bonne ambiance, quelques beaux noms – Nicolas Duhail (le petit frere 2eme Maxi Cross), Michel Cerceuil (vainqueur UT 4 Massifs Grenoble). Annonce du speaker que goulot d’etranglement a 1 km du depart, donc depart tres rapide, les jambes sont lourdes, encore plus a la premiere cote quand je realise que les asics kayano bien usees ne sont pas assez cramponnees et que je dois m’accrocher aux branches, et que la course va etre longue et glissante…l’objectif devient alors de prendre plaisir mais de me preserver si trop difficile de tenir la distance…mais bon je n’ai jamais abandonne, pas envie de commencer…

Heureusement, les portions trop boueuses vont etre finalemert rares et je retrouve progressivement un bon rythme sur un parcours bien roulant avec quelques cotes ou il est facile de relancer, domaine ou j’ai beaucoup progresse avec les entrainements X RUN. Je mets en place ma strategie  d’alimentation gel sucre puis gel sale tous les 6 km, qui s’avere tre efficace et je tiens le rythme jusqu’au ravito du semi-marathon, en battant mon meilleur temps en 1h45 (sur route).  Je ne m’y arrete pas et j’arrive a passer passe le « mur » au km 30 en reduisant le rythme mais sans devoir marcher pour egaler mon  meilleur temps au marathon (3h45) et preserver des forces pour finir les 12 km qui deviennent en fait 14 km apres le dernier ravito du km 40…erreur de la banque en votre faveur…pour finir 19eme en 4h50 a 10′ seulement de la 5eme place au scratch et du podium de ma categorie d’age alors que je pensai etre moins bien classe,  mais induit en erreur par tous les concurrents trios. Au final, tres content du resultat, denier rodage sans blessure, et cardio maitrise sans depasser 85% de FCM et donc recup rapide.

Cote course, sympa meme si parcours un peu monotone et organisation un peu « cheap » ravitos legers, pas de medaille a l’arrivee et pas de bancs dans les tentes pour se changer, manque aussi quelques rubancs balises et long retour – gare de Rambouillet – train pour Versailles –  etang Suisse pour recuperer la voiture… Mais clairement une course qui va durer avec son profil et timing Ecotrail !