UNE ÉQUIPE D’ENTRAÎNEURS
POUR VOUS FAIRE PROGRESSER
David Laulhey

Entraineur Xrun à Rueil Malmaison le jeudi soir (19h00) et entraineur Xrun/Trail pour l’Ecotrail.

Titulaire du 2eme degré Hors Stade, David a pratiqué le football pendant plus de 10 ans (champion d’Aquitaine) avant de tomber dans la course à pied par un 10km entre copains en 2003. Compétiteur mais aussi amoureux de la nature, il alterne les saisons sur route et sur trail.

Ses records (route) : 10km : 36’16’’ (2015) Semi : 1h21’48’’ (2010) Marathon : 2h57’08’’ (2014)

Son palmarès trail : 2015 12eme V1 et 44eme scratch sur Ecotrail 30 (31k et 450D+) 25eme V1 et 67eme scratch en équipe sur Euskal Trail (2*40k et 2000D+) 30eme V1 et 69eme scratch sur le trail du Gypaete (82k et 5400D+) 2014 1er V1 et 14eme scratch sur Linfernal Trail (72k et 3000D+) 63eme V1 et 295eme scratch sur le Marathon du Mont Blanc (42k et 2100D+) 110eme V1 et 317eme scratch sur la 6000D (63k et 4000D+) 2013 1er sur le relais à 4 de The Trail Yonne (85k et 2000D+) 55eme V1 et 155eme scratch sur la TDS (119k et 7500D+)

Marc Lozano

Il pratique la course à pied depuis son tout jeune âge (bientôt depuis 30 ans !!!).

Suite à ses études universitaires dans le milieu du sport, il entraine en club d’athlétisme où il a goût à partager sa passion et transmettre ses conseils avec convivialité. Depuis juin 2013, c’est avec plaisir qu’il partage ses expériences avec les adhérents Xrun.

Coureur, il adore les courses du 1500m au 10km… et il prend goût maintenant à allonger les distances (et pourquoi pas mettre un orteil en nature).

Ses records: 14’41 (5KM), 31’07 (10KM), 1h05’30 (20KM – Paris), 1h06’40 (Marseille/Cassis), 55’18 (Paris-Versailles) 1h09’21 (Semi – Barcelone), 2h28’01 (Marathon – Rotterdam)

Frédéric Bouvier

Je suis originaire de Savoie où j’ai découvert l’athlétisme dans le club d’Aix les bains. J’ai commencé par la piste avec des places de finaliste en catégorie jeune sur 800-1500m. En espoir,  j’ai réalisé mes premiers tests sur la route en devenant champion de France de 10KM et semi marathon catégorie Espoir… J’aime encore aujourd’hui revenir sur la piste pour entretenir une bonne qualité de pied et conserver une bonne base de vitesse. Je m’entraîne entre 6 et 9 fois par semaine sous la houlette de Marc Lozano depuis 2015.  Très heureux de faire parti de l’équipe Xrun, je souhaite partager ma passion pour ce sport aux Xrunners et les encourager à atteindre leurs objectifs.

Son palmarès : 3eme du championnat de France de marathon en 2010 (Nice-Cannes), Vainqueur du 10KM d’Aubergenville en 2012, Vainqueur 10KM de l’humarathon en 2016, Champion de FRANCE par équipe avec mon club de la SCO sainte marguerite sur 10KM en 2016,  Vice champion de FRANCE par équipe avec mon club de la SCO sainte marguerite sur semi-marathon en 2017.

Ses records : 3000m : 8’13, 5000m : 14’08, 10KM : 29’46 (Nice prom’classic), 20km : 1h02’39 (Paris), Semi marathon : 1h05’39 (semi de Boulogne), Marathon : 2h19’14 (Nice-cannes).

Julien Devevey

Titulaire d’un Master STAPS APA, j’ai pratiqué de nombreux sports lors de mon cursus universitaire. J »ai basculé vers la course à pied il y a 10 ans. Après quelques années sur la route, le trail m’a ouvert ses bras. Mes maitres-mots comme coach Xrun : Humilité, abnégation et partage.

Mes « performances » : 1er marathon en 3h28 (Paris), 107ème SE Ecotrail 50km en 2016, 17ème Trail de Sully 2016 (17km), 73ème trail Pralo vu du ciel 2016 (30km, 1750 D+).

Rani Hamoumraoui

Entraîneur de demi-fond et hors stade dans divers clubs de la Fédération Française d’Athlétisme, Rani est un ancien international algérien d’athlétisme, vice-champion du monde de cross, plusieurs fois champion d’Algérie du 1500m et 800m, quatrième meilleure performance mondial en 1000m et Champion de France élite sur le 800m (2011).

Il entraîne actuellement à Antony et … chez Xrun bien sûr !

Frédéric Lejeune

Agent Général d’Assurances de profession, il pratique de l’athlétisme depuis l’âge de 8 ans et décroche ses diplômes d’entraîneur Fédéral 1er degré et entraîneur en ligue Ile de France et en club. Tout d’abord coureur de 1/2 fond puis spécialisation en ultra et en trail après 40 ans.

Passionné de course à pied et de course d’ultra, Fred aime partager ses expériences avec les autres coureurs grâce à des compétences techniques tout en restant pragmatique. Les approches mentale et tactique sont également des sujets qui lui tiennent à coeur. L’une de ses plus grandes satisfactions est d’avoir réalisé en 2015 sa meilleure performance sur 100km à l’âge de 50 ans.

Ses prochains gros challenges seront d’établir une marque significative sur 24 heures, distance que qu’il n’a pas encore eu le temps d’ « apprivoiser », et de continuer à se faire plaisir sur les trails.

Son palmarès : Champion France trail vétéran (2012) Champion France 100km route V2 en 7h19’38’’ (7ème au scratch) (2015) 2ème Championnat France trail V1 (2011) et V2 (2015) 1er V2 au Trail Tour National 3ème Championnat France 100km vétéran (2013) 6ème Ecotrail Paris 80km (2012) 3ème Trail de la côte d’Opale (2011) 4ème Trail du Golfe du Morbihan (2013) 3ème au Trail des Lavoirs (2015)

Ses records personnels : 3’52″66 (1500m – 1991), 8’20″5 (3000m – 1993), 9’01″30 (3000m steeple – 1992), 14’37″8 (5000m – 1991), 2h32’17 » (Marathon – 1999), 7h19’38 » (100km route – 2015), 224,195km (24 heures – 2012)

Zacharie Mouchot

Un grand passionné d’athlétisme, j’ai rejoint l’équipe Xrun à la suite de mon diplôme universitaire. Entraineur d’athlète de tout niveau, j’ai pour devoir de vous conseiller et de vous préparer à atteindre vos objectifs ! Ma devise? Courir c’est bien, courir avec le sourire c’est mieux !

Roland Aussibel

Je suis titulaire du diplôme d’entraîneur 2nd degré FFA spécialité « Hors stade » (Running dénomination actuelle) et d’un CQP (Certificat de Qualification professionnelle) spécialité Hors stade délivré par la FFA.

Pratiques sportives antérieures et actuelles

  • Rugby entraîneur joueur
  • VTT
  • La course à pied : 10 Km, semi marathon, marathon et meneur d’allure sur 10 Km et semi

Activités d’entraîneur

  • Entraineur en club à Issy les Moulineaux sur 2 créneaux depuis janvier 2014 (42 licenciés dont 31 femmes)
  • Coach « référent Running » chez The Corporate Gym depuis avril 2016
  • Entraineur Xrun depuis janvier 2016 actuellement j’entraîne une Association à Paris (24 adhérents dont 22 femmes)

Activités professionnelles antérieures

  • Commercial et conseils techniques auprès d’architectes et bureaux d’études
  • 13 ans en tant qu’enseignant spécialisé à l’Education nationale

N’étant issu, ni de la performance, ni du milieu de l’athlétisme, je compte et j’use de ma meilleure arme qui est la PEDAGOGIE et le sens du groupe pour :

  • conseiller
  • aider et faire partager ma passion de la course à pied auprès d’athlètes de tout niveau
  • courir, performer, atteindre les objectifs fixés avec PLAISIR mon ADN
Denis Langlois

Spécialiste de la marche athlétique, il a commencé l’athlétisme assez jeune sur les traces de ses frères et sœurs. Il a été initié à toutes les disciplines à « l’école d’athlé », mais il a toujours été attiré par les épreuves d’endurance.

C’est pour aider son club lors d’une compétition inter-club qu’il s’est révélé à la marche en réalisant une performance qualificative aux championnats de France cadet. Après deux mois dans cette discipline, il est devenu vice- champion de France et il a intégré l’équipe de France qu’il n’a plus quittée depuis.

Son palmarès : 60 sélections en équipe de France, 3 Jeux Olympiques (1996, 2000 et 2004), 7 Championnats du Monde (1993-2005), 4 Championnats d’Europe (1994-2006), 7 coupes du Monde sur 20 km et 50 km, 6 coupes d’Europe sur 20 km et 50 km

Jennifer Lozano

Elle a commencé à pratiquer le sport toute jeune à travers le triathlon et la course à pied.

Très vite elle s’est consacrée uniquement à la course à pied car elle adorait ça et les résultats suivaient : 9 sélections en équipe de France (jeune et senior) et de nombreux podiums aux championnats de France de cross et sur la piste. Ses distances de prédilection sont le 800m et le 1500m mais depuis peu elle fait aussi de la course sur route (10km et semi- marathon), raid, trail et duathlon.

Diplômée d’une licence STAPS éducation et motricité, elle est coach Xrun depuis juin 2015 à Rueil Malmaison le mardi midi. Son objectif à travers les séances Xrun est de pouvoir transmettre au plus grand nombre sa passion de la course à pied.

Ses records: 2’03’’79 (800m – 2011), 4’17’’29 (1500m en indoor – 2009), 35’38 (10KM – 2015), 1h19’30 (Semi – 2011)

Adrien Tarenne

Il est judoka de formation (ceinture noire 1er dan) et titulaire d’un Master Entraînement et Préparation Physique.

Après de nombreuses années sur les tatamis, il troque le kimono contre un vélo et des chaussures de course à pied. Dès sa 2ème saison il termine 15ème des championnats de France de trail court et obtient plusieurs victoires sur des courses de cyclisme sur route. Des sentiers de la CCC, aux routes sinueuses du tour de Corse cycliste en passant par la 6000D, le Roc d’Azur ou encore le Mountain XRace, les épreuves en montagne rythment sa saison. Cette polyvalence lui permet de proposer un entraînement varié et ludique faisant appel à différentes méthodes et disciplines complémentaires.

Son palmarès sportif en 2015 : 3ème du Maxi cross de Bouffemont (15km) en 1h15, 10ème à la course des 3 pignons (21km) , 81ème à la Maxirace (85km), 2ème au Trail du Sancy Open (34km), 23ème à l’Endurance trail des Templiers, 26ème à la SaintExpress (44km)

UNE ÉQUIPE DE KINÉSITHÉRAPEUTES
POUR PRENDRE SOIN DE VOUS
Christian Bosseboeuf

Formé à la prise en charge du sportif et du coureur à pied  (diplômé de la Clinique de la course à pied sur la prévention des blessures, prise en charge de la blessure sportive à l’INSEP, formation aux ondes de choc)

Kiné Xrun depuis l’été 2014, il encadre avec la collaboration des entraîneurs les xrunneurs de manière à les amener vers le meilleur d’eux-mêmes en diminuant le risque de blessure. De plus au quotidien il est en cabinet des sportifs (coureurs, traileurs, triathlètes) dans la prévention mais également de la rééducation vers l’athlétisation (dont l’élaboration de plan de reprise adapté).

A l’écoute du coureur, il s’adapte à chacun afin de répondre aux problématiques spécifiques à la course. La course à pied est devenue très rapidement plus qu’un loisir. Le dépassement de soi et le plaisir ressenti pendant et après la course lui ont amené vers la compétition. Il fait des courses sur route depuis maintenant 3 ans avec une préférence pour le 10 km.

Meilleur performance : 40’44’’ en 2015 à Rueil
Objectif : Descendre sous les 40’ !

Franck Fillon

Diplômé en Kinésithérapie du sport – Spécialisation par La Clinique du Coureur dans la prévention et le traitement des blessures en course à pied. Formation en cours pour le diplôme canadien de thérapie manuelle orthopédique.

Membre de la Société Française de Physiothérapie (SFP) et de l’Institut Européen De Micronutrition (IEDM). Il a fait du Basket pendant 11 ans jusqu’au niveau régional. Il court depuis 3 ans. Paris-Versailles: 1h13 / Corrida d’Issy les Moulineaux : 42min / Trail du Val de Marne (21km): 1h40

Passionné par le sport sous toutes ses formes et par son métier de kinésithérapeute. La course à pied lui permet au quotidien de rassembler ses passions entre performance sportive et santé. Etre dans le conseil et le soin des pratiquants du sport le plus accessible au monde, pour les aider à rester en bonne santé.

Benjamin Morin

Passionné de sport depuis toujours (football, squash, course à pied).

Kinésithérapeute (2012) puis Kinésithérapeute du Sport (2013).

Formé en France puis au Canada auprès de Blaise Dubois (physiothérapeute canadien reconnu et fondateur de La Clinique du Coureur), il est spécialiste dans le traitement et la prévention des blessures en Course à Pied.

Constamment en formation, il effectue depuis 2015 une formation de Thérapeute Manuel Orthopédique (CAMPT-CANADA).

Kinésithérapeute au sein de Xrun depuis 2015.

Cofondateur et kinésithérapeute au sein de KINE BOETIE – cabinet de Kinésithérapie du Sport, spécialisé La Clinique du Coureur – 58 rue la Boétie – 75008 Paris.

Egalement Kinésithérapeute du sport au sein du Centre de Ressources d’Expertises et de la Performance du Sport (CREPS) d’Ile de France.

Expériences Personnelles en course à pied :

  • Paris Versailles (2013, 2014)
  • Semi-marathon (Paris 2014, 2015, 2016, Bois d’Arcy 2016) 1h39
  • Marathon (Paris 2014,2015,2016) 4h07
  • Trail La Clinique du Coureur (30km Canada 2016)
  • Marathon (Amsterdam 2016) 3h55 et non plus 4h07
Gilles Bouazzat

Marathonien, traileur, Gilles Bouazzat est kinésithérapeute, spécialiste de la course à pied. Il assure a préparation physique des Xrunners et, tout particulièrement, la prévention des blessures. Gille a obtenu le Certificat d’Etude Complémentaire (CEC) en kiné du sport au CREPS de Bourges en 2008, et est membre de la SFMKS (société française des masseurs-kinésithérapeutes du sport) spécialité course à pied.

Son palmarès en course à pied Paris-Versailles : 1h05 Marathon de Paris : 3h12 Marathon de la Rochelle : 3h16 10km de Polytechnique : 39mn Marathon du Mont-Blanc : 6h33

Philippe Hérisson

Kinésithérapeute du sport depuis plus de 20 ans, diplômé en prévention des blessures en course à pied de la « Running Clinic » de Montréal.
Sportif assidu depuis le plus jeune âge, Philippe découvre la course à pied il y a 15 ans et devient immédiatement un passionné. Il enchaine les courses sur route du 10km au marathon et explore ses propres limites en ultratrail (finisher UTMB, Maxirace, Ecotrail, Templiers, Saintélyon… etc.)

Il a ainsi compris le sens de l’accompagnement et de la progression d’un coureur quelque soit son niveau. Il est convaincu que la blessure n’est jamais le fruit du hasard mais la conséquence d’erreurs accumulées par des coureurs peu ou pas encadrés. Aujourd’hui, il est consultant pour Jogging International et il écrit des articles pour la presse spécialisée dans la course à pied.

Maryline Ferraz

Jeune kinésithérapeute diplomée en juin 2016. Spécialisée en orthopédie-traumatologie. Également diplomée en prévention des blessures en course à pied à la Clinique du Coureur. Passionnée de la course à pied depuis sa tendre enfance (pratiquant essentiellement des cross). Elle se lance dans l’athlétisme sur piste en 2015 sur du 400mètres et du 800 mètres dont les records respectifs actuels sont 65″99 et 2’29″06.

Pleine d’ambition dans ce domaine elle rejoint le groupe Xrun début 2017 afin de faire partager son expérience en tant qu’athlète/kinésithérapeute. Son objectif : vous voir progresser sans vous blesser !

Christophe Dumas

Kinésithérapeute du sport depuis plus de 20 ans, diplômé en prévention des blessures en course à pied de la « Running Clinic » de Montréal. Coureur à pied depuis toujours, sur route (3h01 au marathon) mais aussi traileur (finisher CCC, Les templiers, etc.).Christophe a acquis, la certitude de l’importance du travail d’équipe entre l’entraîneur et le kiné pour encadrer efficacement les athlètes. Il a donc naturellement contribué à imaginer le concept Xrun. Les résultats prometteurs des premières années de l’aventure Xrun le pousse à s’engager et à continuer à développer ce projet qui lui tient à coeur.

Martin Mignot

Masseur-kinésithérapeute DE, certifié en ostéopathie, diplômé de la Clinique du Coureur dans  le traitement et la prévention des blessures en course à pied, formé aux principes d’Empilement Articulaire Dynamique (EADconcept) par Frédéric Brigaud, Gestion de l’organisation du corps dans le geste technique sportif et quotidien.

Il a trouvé dans la course à pied, une certaine philosophie de vie qui est sienne depuis toujours, à savoir le goût de l’effort, le partage, et le dépassement de soi. Aujourd’hui sa pratique s’est orientée plus spécifiquement vers le trail, car il lui trouve un côté plus ludique en raison de la variation du terrain et de l’adaptation posturo-dynamique qui en découle, ainsi que cette sensation de liberté de pouvoir courir en pleine nature !

Ses performances :

  • 2014 : Semi-marathon Rambouillet : 1h32’49’’ (332/2211)
  • 2014 : Cross du Figaro 12km : 51’49’’ (108/3363)
  • 2014 : La Course Royale 15km : 1h01’13’’ (103/4955)
  • 2015 : EcoTrail de Paris 50km ; 1000m D+ : 4h26’26’’ (65/1547)
  • 2015 : Trail de la vallée des Lacs 55km ; 2500m D+ : 7h12’00 (48/392)
  • 2015 : Trail des Glières 52km ; 3600m D+ : 7h49’43’’ (80/255)

UNE ÉQUIPE DE PRÉPARATEURS MENTAUX

POUR GAGNER EN CONFIANCE

Anaëlle Malherbe

Mieux se connaitre et exploiter son plein potentiel pour performer !

Accompagner les hommes et les femmes vers un mieux-être et un épanouissement personnel a amené Anaëlle à devenir psychologue clinicienne. Dès le début de son cursus, elle se forme sur le terrain tant dans le milieu hospitalier, qu’en entreprise et dans le secteur sportif.

Passionnée de sport et ancienne judokate, elle se spécialise en psychologie du sport et préparation mentale (major de promo). Elle intègre l’INSEP où elle suit actuellement des sportifs de haut niveau dans 28 sports olympiques différents. Optimiser la performance tout apprenant à mieux se connaitre fait partie de son quotidien auprès de sportifs qui se préparent aux Jeux Olympiques et autres compétitions internationales. Dans une démarche de prévention et de soin, elle mène également des accompagnements psychologiques lors de situations de blessure, d’arrêts de carrière/pratique, de périodes de changement, et autres moments sensibles pouvant jalonner la vie de tout individu. Intervenant également auprès de dirigeants d’entreprise et de salariés, Anaëlle accompagne le développement de la performance ainsi que la quête de sens et de motivation dans sa pratique et sa vie en générale.

Site internet : https://prepamentale.fr/

Frédérick VERGNAS

Développeur de performances, Accompagnateur de talents !

Homme de terrain, Frédérick construit son expérience professionnelle pendant 15 ans au sein de groupes comme Nestlé France et Vedior France (Randstad) Entrepreneur, il crée en 2007, FV Conseil, un cabinet de conseil, formation et coaching. Partenaire des Directions des Ressources Humaines et des Opérations pour accompagner le développement des talents et accroître la performance individuelle et collective. Il organise des séminaires de cohésion et de motivation. En parallèle, en 2014, il crée Center Coachs, pour former et accompagner les personnes en reconversion professionnelle ou en transition de vie. Il y développe également le coaching scolaire et la préparation mentale dans l’accompagnement des sportifs.

De formation initiale STAPS (Sciences et Techniques des Activités Physiques et Sportives), certifié Praticien 1 en PNL et HE, sorti major de sa promo du DU Préparation Mentale et Psychologie du sport à l’Université de Lille 2, son approche de l’accompagnement est très opérationnelle et pragmatique. Frédérick pratique les Arts Martiaux, la plongée et le marathon. Il étudie particulièrement « l’équilibre de vie » et « le bon sens »

Site internet : http://www.center-coachs.fr

UNE ÉQUIPE EXPERTE EN NUTRITION

POUR MIEUX COMPRENDRE LES BESOINS DE SON CORPS

Docteur Jean-Charles THERESY

Médecin nutritionniste installé à Paris depuis 30 ans
Spécialisé dans le domaine de la nutrition du sportif

Il s’occupe de programmes alimentaires, que ce soit pour le débutant ou le compétiteur confirmé, et que ce soit dans le cadre d’un entraînement ou dans celui de la préparation à une compétition (course sur route, trail, iron man, UTMB…).

Il s’occupe également de l’équilibre pondéral, et de la rééducation alimentaire quand c’est nécessaire).

Consultations sur rendez-vous, d’1/2 heure, prises en charges en partie par la sécurité sociale (apporter carte vitale) et par la mutuelle, honoraires 50 euros.

Dr Jean-Charles Thérésy
1 rue Ambroise Thomas – 75009 Paris
01 48 24 37 27
jctheresy@yahoo.fr

Dominique POULAIN

Diététicienne Nutritionniste, Spécialiste en nutrition sportive
Consultations | Conseils | Conférences | Nutrition | Sport | Santé

Diététicienne nutritionniste, elle propose des consultations diététiques pour tous, des programmes nutritionnels pour sportifs amateurs ou de haut niveau de performances, et des interventions en nutrition pour les professionnels de la santé, des entreprises, des médias et du monde sportif.

Diététicienne-nutritionniste depuis 1989, elle exerce à Paris dans le 5ème arrondissement. Installée en libéral, elle reçoit au sein de son cabinet à l’Institut Cœur Effort Santé Paris V.

Diplômée en Diététique du Sport et sportive assidue (Championne d’Europe Masters d’aviron, 5 titres de championne de France d’aviron Masters, Participation aux 24 Heures Vélo du Mans, l’Ardéchoise, CAP…), elle apporte son expérience terrain et ses connaissances professionnelles dans la réalisation du bien-être et des défis sportifs.

En parallèle de ces activités, elle intervient comme formatrice, consultante ou conférencière auprès des médias et congrès médicaux ou sportifs.

Tarifs des consultations : 70 euros

Après un bilan nutritionnel, un dossier diététique personnalisé est remis à chaque sportif.

Dominique POULAIN
38 boulevard Saint-Marcel – 75005 Paris
06 87 30 60 08
diet.poulain@gmail.com