Jennifer LOZANO, Marc LOZANO, Frédéric LEJEUNE, et Vincent VIET se livrent pour Xrun

Afin de suivre l’activité de nos ambassadeurs Xrun, nous leur avons posé quelques questions.

  1. Quel est votre prochain grand objectif ? Avec quelles attentes ?
  2. Quel(s) conseil(s) donneriez-vous à un Xrunner qui se fixe un objectif particulier ?
  3. Comment partagez-vous à la fois votre statut d’athlète et celui de coach ?
  4. Pour finir, 3 mots pour décrire Xrun ?

 

Jennifer LOZANO

1) Prochain grand objectif c’est le Trail des Gendarmes et des Voleurs de temps (l’une des manches du Trail Tour National).

2) Pour un Xrunner qui prépare son objectif, je lui conseillerais de ne pas brûler les étapes en suivant bien le plan de son coach. En effet, dès qu’ils sont dans une bonne forme les athlètes ont tendance à vouloir aller trop vite sur les entraînements et derrière quand l’objectif arrive la forme n’est plus toujours optimale.

3) Mon ressenti sur le cumul coach et athlète: c’est particulier mais c’est énorme de pouvoir transmettre aux Xrunners l’expérience qu’on a eu en tant que coureur. La plus value est double : les conseils du coach sur la préparation et du coach-athlète sur le ressenti.

4)  Xrun en 3 mots : coaching, professionnel, adapté.

Mon planning 2017 :

– 18/03/2017 : Ecotrail Paris 30kms

– 07/05/2017:  1er tour interclubs

– 21/05/2017:  2e tour interclubs

  – 04/06/2017 :  manche TTN court les gendarmes et voleurs de temps

– 17/06/2017:  manche TTN court sancerre

– 02/07/2017:  manche TTN court Faverges

 

 

 

 

Marc LOZANO

1)    Marathon Chicago. Objectif : 2h25.

2)    Le choisir suffisamment en avance pour bien le préparer et se donner une vraie chance de réussite.

3)    Il faut être très bien organisé.

4)    Personnalisé, Professionnel et Convivial.

Mon planning 2017 :

–        19/03/2017 : 10km Aubergenville

–        7/05/2017 : Interclubs piste

–        20/05/2017 : Interclubs piste

–        06/2017 : Championnat sur 5000m piste

–        08/2017 : 10km Le Touquet

–        02/09/2017 : Semi Marathon de Lille

– 10/2017 : Marathon de Chicago

 

 

Fréderic LEJEUNE

1)  Planning différé par cause de blessure récente donc mes grands objectifs sont pour l’instant :

Je planifierai un trail avant les 100km vers fin mai début juin. Je garde en option le championnat de france de trail le 19 septembre à Gérarmer. Et probablement pour finir l’année la Saintélyon début décembre.

2) Bien anticiper son calendrier de courses et y aller progressivement dans la saison. Bien respecter les consignes du coach et respecter les périodes de repos.

3) Etre athlète et coach me permet de mieux comprendre les attentes des Xrunners. Le fait de pouvoir participer aux entraînements avec les Xrunners est un plus pour la motivation de tous. Je dois toutefois veiller à ne pas transposer ce que je m’impose en tant qu’athlète et ce que je propose aux personnes que j’entraîne.

4) C’est l’avantage de bénéficier d’un suivi avec des vrais passionnés de course à pied et ayant les compétences avérées pour transmettre leur savoir.

 

Mon planning 2017 :

–        09/07/2017 : Championnat de France de 100km

–        19/09/2017 : Championnat de france de trail à Gérarmer

–       07/10/2017 : Championnat de France de 24 heures à Vierzon

–       12/ 2017 : la Saintélyon

 

Vincent VIET

1) La TDS sera le grand rdv 2017 pour moi. Les courses de l’UTMB sont des courses exceptionnelles avec une ambiance et des parcours fabuleux. Après une superbe CCC 2016 je vais découvrir une nouvelle course la TDS. Hâte d’être au départ !

2) Etre patient et progressif dans sa pratique. Un trail et encore plus un ultra trail ne se prépare pas en 6 mois. Il faut des mois et des années pour façonner le corps, adapter sa foulée et ses appuis aux terrains cassants.

3) C’est vraiment intéressant d’avoir les deux casquettes. Le fait d’être athlète permet de connaitre les courses, les terrains, le matériel, l’alimentation. Il y a un véritable retour d’expérience qui permet d’être plus précis dans les plans d’entrainement et dans les conseils auprès des coureurs.

4) Expertise, performance, partage

Mon planning 2017 :

–        28/01/2017 : Le Treg : Vainqueur 180km bouclé en 31h27 de course

–        30/08/2017 : TBS 2017

–        01/09/2017 : UTMB 2017

–        22/10/2017 : Les Templiers 2017